• Йога, KRIY YOGA

Урок, благодаря которому можно поддерживать тело в тонусе, укрепить мышцы и развить гибкость. Древнейшая восточная практика. Оказывает целостное воздействие на организм человека,его эмоциональное состояние и сознание.

• PILATES

Комплексный и безопасный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость и подвижность суставов, силу мышц и их эластичность. Уроки Pilates научат Вас контролировать свое тело, управлять каждой мышцей. Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности.

• STRETCH

Урок, где с помощью статических положений, стоя, сидя и лежа осуществляется постепенная растяжка мышц и связок, улучшается гибкость суставов.