Пропорциональность фигуры (П) можно определить так: П = Б:(Н+Р+Ш), Б – обхват бедра под ягодичной складкой, P – окружность плеча (руки), H – окружность голени, Ш – окружность шеи. Изящество можно определить по формуле: И =(Г...

Водорастворимые витамины ВитаминФункцииВажнейшие источникиРСНП для взрослыхСимптомы длительного дефицитаТоксические эффекты передозировки B1 Тиамин Способствует превращению в энергию углеводов, жиров и белков.Печень, свинина, устрицы, хлеб и крупы из цельного зерна, обогащенные крупы и хлеб, горох,...

Давайте поговорим о том, каким должен быть тренер по бодибилдингу и фитнесу. В идеале у каждого, кто занимается с железом, тренер должен быть. Напрасно люди, которые посещают тренажерный зал, думают,...

Массаж дарит тепло и расслабление, снятие болей в позвоночнике, головных болей, способствует улучшению кровообращения, а как следствие меньшей утомляемости и снятию синдрома хронической усталости.   Массаж – эффективное средство нормализации лишнего веса...

Как выбрать персонального тренера и для чего он нужен Сейчас уже практически в каждой «качалке» есть персональные тренеры и инструкторы, которые помогут вам составить тренировочную программу, подкорректировать питание, покажут...