Главная » Фитнес зоны » Групповые программы » Силовые тренировки
- ABL
Силовой урок на укрепление мышц пресса, бедер и ягодиц с использованием различного фитнес-оборудования.
- BODY SCULPT
Силовая тренировка на проработку и укрепление всех основных групп мышц с использованием различного фитнес-оборудования (гантели, bosu, fitball, pump).
- BUMS!
Силовая тренировка, направленная на проработку ягодиц.
- UPPER BODY
Силовая тренировка, направленная на укрепление верхнего плечевого пояса, а также мышц живота. Используется различное фитнес оборудование.
- FT (FUNCTIONAL TRAINING)
Система упражнений, позволяющих скорректировать мышечный дисбаланс за счет функциональных упражнений, формирующих баланс, равновесие, гибкость и силу.
- IRON BODY, PUMP
Групповое занятие в фитнес клубе с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Урок имеет два уровня интенсивности.
- ABS
Тренировка на проработку мышц пресса и спины.
- ABS+STRETCH
Тренировка мышц пресса, спины в сочетании с упражнениями на растягивание.
- FIT INTERVAL
55мин. – интенсивное сочетание силовых и аэробных нагрузок для ускоренного жиросжигания.
- BODY CONDITION
55 мин. Силовая тренировка на проработку и укрепление всех основных групп мышц с использованием различного фитнес-оборудования.
- BUMS!
Силовой урок для укрепления ягодиц.
- SUPER STRONG
55 мин. Силовая тренировка повышенной сложности для мужчин и суперподготовленных женщин.