Главная » Фитнес зоны » Групповые программы » Силовые тренировки


  • ABL

Силовой урок на укрепление мышц пресса, бедер и ягодиц с использованием различного фитнес-оборудования.

  • BODY SCULPT

Силовая тренировка на проработку и укрепление всех основных групп мышц с использованием различного фитнес-оборудования (гантели, bosu, fitball, pump).

  • BUMS!

Силовая тренировка, направленная на проработку ягодиц.

  • UPPER BODY

Силовая тренировка, направленная на укрепление верхнего плечевого пояса, а также мышц живота. Используется различное фитнес оборудование.

  • FT (FUNCTIONAL TRAINING)

Система упражнений, позволяющих скорректировать мышечный дисбаланс за счет функциональных упражнений, формирующих баланс, равновесие, гибкость и силу.

  • IRON BODY, PUMP

Групповое занятие в фитнес клубе с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Урок имеет два уровня интенсивности.

  • ABS

Тренировка на проработку мышц пресса и спины.

  • ABS+STRETCH

Тренировка мышц пресса, спины в сочетании с упражнениями на растягивание.

  • FIT INTERVAL

55мин. – интенсивное сочетание силовых и аэробных нагрузок для ускоренного жиросжигания.

  • BODY CONDITION

55 мин. Силовая тренировка на проработку и укрепление всех основных групп мышц с использованием различного фитнес-оборудования.

  • BUMS!

Силовой урок для укрепления ягодиц.

  • SUPER STRONG

55 мин. Силовая тренировка повышенной сложности для мужчин и суперподготовленных женщин.

Программа силовых тренировок бесплатно.