В нашем фитнес клубе Екатеринбурга вы можете заняться активными велозанятиями.

• CYCLE I

аэробика на стационарных велосипедах, имитирующая настоящую велогонку. Активная кардио-нагрузка помогает «сжигать» лишние жиры, а также укреплять мышцы ног. Нагрузка средней интенсивности.

• CYCLE II

Сайкл аэробика – это одна из новых и экстремальных разновидностей фитнеса, которая быстро набирает популярность. Сайкл хорош именно тем, что он дает отличную возможность быстро привести свое тело в порядок: усилить выносливость, развить силу, укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний вес.

Сайклинг тренировки проводятся на специальных велотренажерах – «сайкл тренажерах», которые имеют небольшой вес и могут быстро и оптимально регулироваться, таким образом, удачно имитируя спуски и подъемы под различным градусом. Помимо этого существует возможность регулировки скорости и силовой нагрузки.

Если сравнить методологию тренировки на сайкле с обычной ездой на велосипеде, то мы получим езду на горном велосипеде по длинной пересеченной местности с частой сменой режимов и повышенной нагрузкой (частые спуски и подъемы, ускорения и быстрое торможение).

Главная особенность сайкла – это соревнование с другими участниками из группы. Все это нужно для заряда позитивной энергией и повышения энтузиазма. Причем формирование групп происходит в соответствии с физической подготовленностью участников.

Сайклинг для новичков начинается с простых правил безопасности: участники группы знакомятся с тренажерами, правильным дыханием и выполнением упражнений. В связи с этим, на первых занятий в нашей сайкл-студии вы обучитесь в первую очередь контролировать свои движения, чтобы они были правильными и давали максимальную физическую нагрузку.

Все занятия начинаются со стандартной энергичной разминки и заканчиваются хорошей растяжкой, чтобы во время упражнений не получить какую-либо травму.

Сайкл тренировка необходима всем, кто уже так долго желает сбросить лишний вес, но никак не может подойти к этому занятию вплотную.

Сайкл – групповые занятия, благодаря которым вы сбросите лишний вес

Во время проведения занятий в группе вы будете расходовать достаточное количество килокалорий. И если уделять внимание сайкл-занятиям 2-3 раза в неделю, то почти через месяц вы почувствуете и увидите ощутимые результаты: разовьются мышцы ног, бедер, живота, рук, ягодиц, уменьшится жировое отложение.

Занимаясь в «NRG-Sport» вы достигните значимых результатов! Сайкл тренировки – это лучший выбор, чтобы повысить свое настроение, оставаться на позитивной волне долгое время!

Для получения подробной информации о тренировках – звоните нам по номеру 377-53-57.