Домашний персонал

13.03.2017


Техника. В понятие «техника» входит описание потока или последовательности движений (кинетики) спортивных упражнений. Техника хороша, если движения рациональны. Это требует максимального использования законов механики и того, чтобы отдельные элементы всей последовательности движений гармонически соответствовали навыку движения, выработанному в индивидуальном порядке.


Применение законов механики должно основываться на законах биомеханики и законах движения человека и животного (Донской, СССР). Длина шага, зависящая от скорости бега, является особенно важным фактором в экономичности бега. Хёберг и Кристиансен, используя тредмилл, определили наиболее подходящую длину шага посредством измерения уровня потребления кислорода. Они обнаружили, что между скоростью бега и длиной шага существует тесная связь. С увеличением скорости бега наиболее экономичным становится более длинный шаг. Наблюдается изумительное соответствие между действительной длиной шага наших лучших бегунов и результатами, полученными из экспериментов. Разумеется, нужно принимать во внимание рост спортсмена. Только у Нурми длина шага в его выступлениях на 1500 м была найдена слишком большой в отношении скорости бега. Шаг Нурми был в этих соревнованиях в пределах от 2,25 до 2,30 м, в то время как наиболее выгодной длиной шага для его бега были бы значения от 1,88 до 2,08 м. Таким образом, стиль бега Нурми, считавшийся элегантным, оказывается, был неэкономичен. Нет времени на ведение хозяйства? Поможет домашний персонал.


Опыты показали, что длинный шаг при малой скорости бега может быть неэкономичным. Мюнхингер своими исследованиями доказал, что центр тяжести в момент «прыжка» вперед поднимается слишком резко и что необходимое противодействие бедра и плеча забирает слишком много энергии. Мюнхингер далее указывает, что возможность успешного выступления бегуна на различных дистанциях и переход от одной дистанции к другой зависят в большой степени от способности бегуна устанавливать соответствие между длиной шага и различными требованиями скорости бега.