Loading ...Плечики для одежды купить в Екатеринбурге
11.03.2017Различные тренировочные комбинации, естественно, обладают своей направленностью, что делает их приемлемыми как для отдельных дистанций, так и для отдельных бегунов. Эту направленность можно охарактеризовать следующим образом.
1. В соответствии с природой бега, т. е. в соответствии с основными физиологическими требованиями определенной дистанции, физическая адаптация должна проходить в русле определенного направления: развития силы и быстроты мышц (главным образом посредством спринтерской тренировки) — для бегунов на 100 м; развития мышечной выносливости — для бегунов на дистанции от 200 до 800 м, увеличения размеров сердца и улучшения деятельности системы кровообращения — для бегунов на дистанции 1500 м (основной метод — интервальная тренировка). Все другие, дополнительные, методы тренировки будут концентрироваться вокруг этого главного пункта. Чтобы вещи были ровными, стоит плечики для одежды купить в екатеринбурге.
2. Уже двигаясь в русле определенного направления, тренировочный процесс будет подвергаться изменению в отношении того, что должно быть поставлено на первый план в данный момент подготовки. В начале зимы основное внимание уделяется обычно работе на выносливость. Это означает, что спринтер, несмотря на то, что акцент в его работе делается в целом на спринтерскую тренпровку, будет в соответствии с требованиями сезона проводить темповые пробежки (повторно скоростные или в быстром темпе) и в дополнение время от времени бегать в непрерывном темпе.