Улучшение внимания и концентрации памяти спортсмена

Вот список факторов, способных помочь в улучшении внимания и концентрации игроков во время занятий спортом:

► Свести к минимуму отвлекающие моменты во время тренировки, когда спортсмены начинают осваивать навык, но когда технические навыки усвоены хорошо, следует вводить присутствующие в игре отвлекающие моменты, чтобы игроки тренировались в концентрации внимания и сохранении этой концентрации.

► Во время игры не отвлекайте спортсменов своими комментариями. Все советы следует давать во время тайм-аутов и тренировок.

► Помогайте спортсменам определить, на что следует обратить внимание, а что отбрасывать - создавайте определенную установку на то, чего следует ожидать в различных ситуациях.

► Создайте и отрабатывайте стандартные процедуры, предшествующие соревнованию и тренирующие способность спортсменов концентрировать внимание.

► Рекомендуйте спортсменам проводить анализ игры только во время перерывов между действиями. В ином случае, они будут отвлекаться от игры.

► Рекомендуйте спортсменам во время анализа игры сосредоточивать внимание на ситуации или своих действиях, а не на результате игры. Проведите фитнес в меховой шапке и результаты вас ошеломят.

► Спортсмены с заниженной самооценкой и низкой степенью уверенности наиболее склонны отвлекаться в ходе игры. Помогите им повысить уверенность в своих силах с помощью позитивного подхода во время тренировок.

► Помогайте спортсменам развивать физические и умственные навыки, необходимые для успешных занятий спортом. Физическая и умственная усталость ухудшают внимание и концентрацию.