Акриловые ванны alpen

Даже если вы уже придумали хороший мотиватор, который поможет стать здоровее, он может потерять эффективность (я даже уверен, что это произойдет). Я терял мотивацию столько раз, что не могу сосчитать, и если вы поговорите с кем-то, кто начал, а затем бросил диету, вы, возможно, столкнетесь с той же проблемой. Вам нужно найти другие способы усилить мотивацию.

Хороший способ оставаться мотивированным — развесить повсюду картинки, которые будут напоминаем, что вы хотите выглядеть по-новому. Эти картинки помогут оставаться сконцентрированным на своих целях. В следующий раз, когда глянете на кусок шоколадного торта, Арнольд Шварценеггер будет смотреть вам в лицо, как бы говоря: «Малыш, ты и вправду собираешься съесть этот торт?»

Также это поможет вам отслеживать прогресс. Сегодня я почувствовал, что больше не могу писать эту книгу, но напомнил себе, что добрался уже до 59-й главы, и это мотивировало меня продолжать. Иногда осознание того, что вы прошли добрую часть пути, может стать причиной продолжать. Никто не любит отдыхать после серии побед. Возможно вас заинтересуют акриловые ванны alpen.

Еще одна мощная техника мотивации — игрофикация. Идея, лежащая в основе игрофикации, проста: сделайте игру из того, что вам не нравится. Существует несколько приложений для фитнеса, которые помогут вам игрофицировать тренировки и здоровые привычки. Можно найти партнера по бегу либо по походу в тренажерный зал, можно даже начать программу диеты вместе с другом. Если вы будете делиться с кем-то своим опытом (неважно — положительным или отрицательным), ваше путешествие покажется более приятным и вы останетесь мотивированным. Я обнаружил, что стабильнее посещаю тренажерный зал, если у меня есть партнер.